Yolunuz açık olsun

Yıl 2021. Haziran ayı. Tüm dünyanın ve Türkiye’min de içinde bulunduğu salgın tüm şiddetiyle devam ediyor. Ve henüz tünelin ucunda ki ışığı göremedik maalesef.

Bu durumdayken şimdi de gençlerimizi etkileyen üniversite sınavı geldi yine.

Panik yok efendim. Sadece siz değilsiniz çünkü bu salgından etkilenen, onun için panik yok.

Ne yapalım peki nasıl davranalım derseniz?

Hedefiniz sakin olmak.

Sakin olmayı hedefleyeceksiniz.

Derin bir nefes alıp sakin olmayı başarın lütfen.

Sınav öncesi gece özellikle; bunun geçirmen gereken bir süreç olduğunu söyle kendine. Sakince davran ve ılık bir duş yap, güzel uyumaya özen göster.

Sabah kalkınca her gün yediğinden farklı olarak bir şeyler yeme. Yani rutinini değiştirme. Vakitlice yola çık lütfen, yine sade ve sakince.

Ve o çok beklediğin sınav anı geldi işte. Çok şükür sağlıklı bir şekilde sınav yerine geldin. İçeri girdin, sırana oturdun. Kalbin biraz atıyor, normal.

“Merhaba kalbim, atıyorsun ve heyecanlısın kabul ediyorum ama ben senin sakin olmanı istiyorum. Çünkü bana bu gerekli. Benim dostumsun bana yardım edeceksin” de ve derin bir nefes al. Tekrar sakince iki üç nefes al. Ve dinle içini.

Sınav başladı. Soruları gördün. Biraz heyecan normal, fazlasına gerek yok, unutma bunu. Kendini kaybedercesine heyecan sana fayda sağlamaz. Bunu kendine hatırlat. Sorulara bakarken heyecanın biraz yatışır gibi olsun. En fazla beş dakika içinde sınavla barış. Ve yapamadığın bir soru varsa onunla fazla zaman geçirme, üstüne yuvarlak koyup diğer soruya geçiver hemen. Bir de bakarsın ki diğer soruları yaparken bu atladığın sorunun cevabı geliverir gözünün önüne. Çok şükür. Panikleme durumu gelince paniklemeyeceğim de kendine. Biliyorsun bu durumu ve normal olduğunu da bil ve geç o duygudan.  Sakın kendini panik trenine bindirme. Sözümü dinle lütfen…

Soruyu yaparken doğru yapıyor muyum yapmıyor muyum demek yok. Kendinden şüpheye düşmeye de zaten hiç lüzum yok efendim.

Paniğe düşersen hemen aklına şükür hissin gelsin. Sağlıklısın çok şükür.

Sınava gelebildin çok şükür. Yapabileceğinin en iyi haliyle işini yaptın. Ders çalıştın çok şükür.

Ve bil ki her şeyde bir hayır vardır. Soruların hepsini  bilmen şart değil. Bilmen de çok olanaklı değil. Robot değilsin çünkü. O şekilde robotik hafıza ile çalışmadın ve gerek de hissetmedin. İnsani şekilde yaşadın ve çalıştın. Etiyle kanıyla insandın çünkü.

Önemli olan şudur ki; elinden gelenin en iyisini yaptın. Gerisini akışa bırak ve soruları çözerken de güvenle ve coşkuyla onlara odaklan. 

Sınav öncesi gece çevrende ailende sınavla ilgili olarak konuşuluyorsa izin iste ve odana çekil. Güzelce uyu. Kendine her zaman yaptığın bir bitki çayı varsa onu yap ya da sadece nefis bir su iç. Tadını al, yaşam güzel. Hayat senin için en güzel hediye, unutma…

Hayatınızdaki en önemli en güçlü en etkili insan sizsiniz, bunu da  unutmayın. Mümkünse şu kaygıyı stresi paniği ve  öfkeyi çıkarıver aklından. Bu hayat aynı zamanda ülkenin de geleceği olan size çok kapılar açar İnan buna. Derin  bir nefes al ve şükür duygusu içinde sınava gir olur mu.

Anlamlı bir yaşam yolculuğunda yolunuz açık olsun inşallah…